SOLTAR, DEJAR IR

Soltar significa desapegarse de alguien o algo a lo que nos aferrábamos, aceptar que no podemos poseerlo y esto, inevitablemente, conlleva un sentimiento de pérdida, DUELE. Pero si aprendemos a soltar, aprenderemos a aceptar la impermanencia de todas las cosas, ACEPTAMOS EL DOLOR, pero minimizamos el sufrimiento.

¿Qué podemos hacer para aprender a soltar?

Adjuntamos varias propuestas de meditaciones  para que os regaléis ese tiempo en familia, sabiendo que lo que estamos aprendiendo nos acompañará y fortalecerá el resto de nuestra vida.
MEDITACIONES
Es importante leer la fundamentación ,para saber los beneficios de aprender a soltar como forma de vida
 FUNDAMENTACIÓN .

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 LA RANITA

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RECORRIDO CORPORAL DE LA MARIPOSA

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RELAJACION KOOEPER

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